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インスタで足の変化が反響があったので、内モモに特化したストレッチと 筋トレを作ってみました! 必ず足の形は変えられる!! 自分の好きな体になれるように一緒に頑張りましょう! インスタで私の経験談もストーリーでシェアしているのでよかったら フォローしてね! ★Instagram★ / takemari1219 ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら! / @marinatakewaki2 ◆英語チャンネルはこちら! / @marinafitness ダンス動画のテロップが英語になっています! ダーリンが翻訳してくれています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら! • Плейлист ★Instagram★ / takemari1219 ★Twitter★ / takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME https://dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります #アラサー健康ちゃんねる #マリネス 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。