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무릎강화운동 루틴 10분

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다. 오늘은! 무릎 강화운동, 하체운동 10분 루틴입니다 ㅎㅎ 본인의 상태에 맞춰서 저강도로 조절하시면서 통증 없이 운동하시길 바라겠습니다 ^^ 모두들 건강하세요!! 무릎 강화, 재활, 하체 튼튼입니다!! ------------------------------------------------ 재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트 https://bodyment.co.kr/ 추가 20% 할인코드 "ptjs20" PT재석 인스타 :   / pt__jaeseok   협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)    • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)   *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!    • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!   *허리통증 운동 10분 해결, 1탄    • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄   *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄    • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄   *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄    • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄   *팔꿈치 통증 10분 루틴    • 팔꿈치 통증 10분 루틴   *손목, 손가락 통증 10분 루틴    • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴   *발목통증 10분 루틴    • 발목통증 10분 루틴