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Ejercicios para para quemar grasa pectoral y eliminar pectorales flácidos en casa.

Vídeos mencionados: Calentamiento:    • Ejercicios de calentamiento   Ejercicios para sudar:    • Ejercicios para sudar mucho - quemar ...   Para muchas personas, sobre todo hombres, a pesar de no tener sobrepeso, acumulan grasa en la zona de los pectorales, algo que les resulta muy incómodo. Por eso, hoy os traemos una rutina enfocada a combatir dicha grasa pectoral al mismo tiempo que se endurecen esos pectorales flácidos. Aunque eliminar grasa localizada es muy complicado, hemos creado una rutina Hiit combinada con ejercicios pectorales ya que este es el mejor enfoque para quemar grasa y tonificar la zona pectoral. Los ejercicios HIIT está demostrado que son los más eficaces para quemar grasa subcutánea y se caracterizan por ser entrenamientos cortos en los que se combinan periodos cortos de ejercicios muy intensos, con periodos algo más largos de ejercicios moderados a modo de recuperación, y es en esos periodos cuando se ejercitarán los pectorales. Esta rutina debe hacerse con una frecuencia de 3 veces semanales en días alternos, aunque si quieres hacer más ejercicios puedes combinarlos con esta otra rutina. Es importante hacer un calentamiento antes de hacer este entrenamiento para prevenir lesiones.