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Aprenda 3 formas de defender a pegada de costas

o video de hoje, compartilho com você 3 defesas das costas que eu gosto de utilizar nos treinos e nas competições. É muito importante que além de melhorar as suas habilidades de defesa, você também desenvolva a mentalidade correta para aplicar as suas posições de saída. Pare de desistir quando você se encontrar em uma situação difícil, aprenda a sobreviver e em seguida você conseguirá ver oportunidades de escapar. Esse video te ajudou de alguma forma ? Como anda a sua defesa das costas? Me fala aqui nos comentários. Osss! ---------------------------------------------------------- Nossos programas de treinamento: https://manualdojiujitsu.com/bio Siga-nos nas redes sociais Instagram:   / manualdojiu.  . Facebook:   / manualdojiuj.  . Canal do telegram: https://t.me/+FF1RXuFhAhdmNWZh Cupom de desconto em qualquer produto KVRA: MARLUS10 https://www.kvrastore.com/ (ou lojas físicas).

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