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Vediamoci chiaro: pratica bioenergetica e metodo Bates

Sessione antistress di Pratica Bioenergetica. Una sessione integrale di Pratica Bioenergetica dove lavoreremo sugli occhi, per uscirne con uno sguardo differente, trasformando lo stato interiore e la visione di quello che succede intorno a noi. In queste settimane, la stragrande maggioranza di noi, sta mettendo a dura prova la vista: monitor, schermi, televisioni. E chiusi in casa ci viene a mancare uno sguardo ampio, aperto e se è vero che che noi siamo il nostro corpo, limitare lo sguardo fuori, corrisponde ad una limitazione dello sguardo dentro di noi. Procuratevi un luogo sicuro, dove per 90 minuti non verrete disturbati, in cui poter fare dei suoni in espirazione, un paio di cuscini, un tappetino o un telo o due per lavorare a terra e un bastone. Ogni martedì alle 18:00, sessione di Pratica Bioenergetica dal vivo tramite Zoom (https://www.zoom.us/). Ci sarà spazio per condividere, quindi non saremo in tanti, se volete partecipare, contattatemi in privato via email o telefono: email: [email protected] cell: 338 7337286 https://praticabioenergetica.it/ Nella pratica bioenergetica lavoriamo per lasciare andare le tensioni più o meno consapevoli che ci portiamo addosso, lo facciamo aumentando il livello energetico attraverso una naturale ampliamento della respirazione ed una riallineamento posturale che parte dal basso, un nuovo e più funzionale radicamento. Per far questo dobbiamo uscire dal concetto prestazionale, la pratica Bioenergetica non è ginnastica. Ogni nostro movimento sarà mirato a facilitare e sbloccare il respiro, un respiro che sarà prevalentemente a canale aperto, col pavimento pelvico rilassato a gola e bocca aperte. Adoperandoci a muoverci con questa qualità, aumenterá il livello energetico ovvero cominceremo a sentire di più il nostro corpo: un prurito, uno sbadiglio, sensazioni di calore oppure di freddo, pesantezza o leggerezza, sensazioni ed emozioni, e la mente che cercherà di mantenere il suo controllo, inondandoci di pensieri che ci portano via dal qui ed ora. Nella pratica di oggi lavoreremo prevalentemente sull'apertura del respiro. Lo faremo attraverso movimenti, esercizi e una fase finale in cui faremo l'esperienza del respiro circolare, la tecnica respiratoria principale del rebirthing. La prima fase sarà molto lenta, andremo ad aumentare il nostro grouding, la qualità della nostra postura, il nostro radicamento a terra. Rallenteremo i nostri movimenti esterni per aumentare quelli interni. Possiamo metaforizzare questa fase, come il periodo di limitazione che tutti stiamo vivendo. Durante la sessione, cercherò di aiutarvi a rilasciare sensazioni, sforzi, emozioni. Per questo, come al solito, praticherò con voi con la speranza di aiutarvi a lasciare andare quello che siamo soliti trattenere. Per chi non è abituato al lavoro bioenergetico, nella mia conduzione potrà sembrare strano sentire le vocalizzazioni ma il rilascio delle sensazioni attraverso l'espirazione sonora è la via primaria per scaricarci da stress in eccesso. Nel caso in cui le sensazioni si facciano troppo forti, abbiate cura di fermarvi ed ascoltarvi, senza forzarvi, siamo qui per lasciare andare. Mi piacerebbe sapere da tutti voi come state, sia quelli che ci seguono in diretta sia quelli che usufruiranno di questa sessione in differita e nei giorni a seguire. Scrivetemi in chat o in privato, leggerò e risponderò a tutti con gran piacere. email: [email protected] cell: 338 7337286 Le sessioni di pratica bioenergetica vengono condotte dall'insegnante che a seconda di come reagisce il gruppo alle indicazioni, decide di suggerire movimenti, piuttosto che esperienze in coppia o altro, il tutto assecondando i bisogni espliciti e impliciti dei partecipanti e ascoltando il linguaggio dei corpi. In queste sessioni online si traccia la strada a delle sessioni che possano essere fruibili dai più, una sorta di protocollo. VUOI SOSTENERE QUESTO LAVORO? Ho deciso di dare la possibilità di contribuire con una libera offerta responsabile affidandomi alla tradizione del Dāna, in vigore in Oriente.Dāna vuol dire che non ho fini di lucro in quello che faccio, perché il Dharma è troppo prezioso per avere un costo. La donazione è il modo in cui chi fruisce del mio lavoro possa esprimere la sua riconoscenza, dando un sostegno concreto alla prosecuzione dell’insegnamento. https://praticabioenergetica.it/contr... Potete utilizzare: GoFundMe: https://www.gofundme.com/f/pratica-bi... Oppure PayPal: https://www.paypal.me/praticabioenerg... GRAZIE! /\