У нас вы можете посмотреть бесплатно Wyzwanie 90 DNI | TRENING 18: Cardio BEZ PODSKOKÓW | Monika Kołakowska или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
TRENING 18 to zestaw ćwiczeń modelujących w wersji cichej czyli bez wszelkiego rodzaju wyskoków. Trening składa się z 6 serii z czego 2 ostatnie są na mięśnie brzucha. Ten zestaw pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować mięśnie poprawić kondycję oraz wydolność organizmu 😊 Trening wymaga użycia maty i opcjonalnie możesz użyć do niego hantelki. Ćwiczenia dobrałam tak,aby nie generowały hałasu tzn wyeliminowałam wszelkiego rodzaju podskoki, dzięki czemu ten trening jest bezpieczniejszy dla Twoich stawów kolanowych 🦵🏻 Ćwiczenia wykonuj w tempie 60-70 % swoje tętna maksymalnego. Pamiętaj! Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳 Instagram ➤ / monikolakowska Facebook➤ / kolakowskafit TikTok ➤ / monikolakowska Kontakt ➤ [email protected] #wyzwanie90dni #fitnesskimoniki