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Gesunde ZUCCHINI PUFFER mit HAFERFLOCKEN - lecker, glutenfrei und kalorienarm

Mit Haferflocken werden Zucchini Puffer nicht nur zu einer glutenfreien, gesunden und leckeren Variante - sie sind mit gerade mal ca. 80 kcal auch recht kalorienarm. Viele Gründe also, sie selbst einmal zu machen! #zucchinipuffer #glutenfrei #Esslust ► Das Rezept DRUCKEN https://tinyurl.com/3429aufn ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY ► FOLLOW ME HERE KOSTENLOS ABONNIEREN: http://www.youtube.com/subscription_c... INSTAGRAM:   / esslust   TWITTER:   / essenmitlust   CHEFKOCH: http://goo.gl/Da2Ia7 BLOG: http://esslust-blog.de ► WEITERE REZEPTE zum Thema: ZUCCHINI HAWAII - low carb Fingerfood https://tinyurl.com/4y98t25x SCHNELLE EISTORTE https://tinyurl.com/4zvhjct4 Zutaten: • 1 Zucchini (400 g) • 1 Karotte (120 g) • 2 Eier, mittelgroß • 1 Knoblauchzehe • etwas gemahlene Nelke • ca. 25 g Dill, gehackt • 0,5 TL Salz • 130 g Haferflocken • optional weitere Gewürze nach Geschmack. • 5 EL Öl zum Braten Die Zucchini Puffer von jeder Seite für 4-5 Minuten braten. Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Aktivierung der Glocke", um meine neuen Videos nicht zu verpassen! - DANKE!