Скачать с ютуб แพนิค (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน в хорошем качестве

แพนิค (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน

แพนิก วิตกกังวล อาการเป็นอย่างไร จะแก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน สารบัญ 0:00 - เกริ่นนำ 0:40 - แพนิคกำเริบ (Panic Attack) 6:48 - อาการในชีวิตประจำวัน 20:36 - 4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไขแพนิค 43:07 - สรุปการแก้ไข แพนิก 51:59 - สมุนไพรสำหรับอาการแพนิค 55:09 - หายแพนิกแบบยั่งยืน แพนิกกำเริบ Panic Attack หายใจไม่ทัน ตื่นเต้น หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อย ฟังเสียงอะไรดัง ๆ ไม่ได้ ท้องไส้ปั่นป่วน รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง ไม่มีที่ยึดเกาะ ขณะเป็น หายใจยาว ๆ อยู่ในที่เงียบ ๆ ดมยาดม หรือ น้ำมันหอมระเหย เอาน้ำมันเหลืองนวดต้นคอ ขมับ และ ท้อง อาการในชีวิตประจำวัน 1. นอนไม่ได้ สะดุ้งตื่นกลางคืน a. หลับไม่ลึก ทำให้อ่อนเพลียในระหว่างวัน b. บางครั้งต้องเปิดไฟนอน 2. สมองทำงานรวดเร็ว หยุดคิดไม่ได้ คิดฟุ้งซ่าน(** ภาพคลื่นสมอง) a. ทำงานไม่มีสมาธิ b. ส่งผลต่อความจำ 3. ความคิดแง่ลบ เนื่องจากคลื่นสมองรวดเร็ว a. ส่งผลต่อความสัมพันธ์ต่าง ๆ b. ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง 4. กลัวความตาย ความเปลี่ยนแปลง a. อยู่คนเดียวไม่ค่อยได้ b. กลัวความมืด 5. มีลมในท้อง อาหารไม่ย่อย a. เลือดไปเลี้ยงสมอง และ กล้ามเนื้อ b. หลายคนเป็นกรดไหลย้อน โรคลำไส้แปรปรวน . . --------------------------------------------------- 4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไข แพนิค --------------------------------------------------- 1. แพนิก เพราะ กระเพาะอาหาร และ ลำไส้ไม่ดีเป็นเวลานาน สมองจะสั่งการด้วยความเครียดทำให้ต้องเคลื่อนที่ น้ำย่อยออกมา แต่ เมือกในกระเพาะอาหารลดลง การแก้ไข - ทานอาหารเป็นเวลา ไม่เคร่งเครียดกับอาหารมากเกินไป(กินเพื่อยู่) ทานสมุนไพรช่วยย่อย เช่น ธาตุบรรจบ, เบญจกูล, เติมจุลินทรีย์ที่ดี ----------------------------------------------------- 2. แพนิก เพราะ ใช้ชีวิตไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เช่น นอนดึก เป็นประจำ ขาดการซ่อมแซมสมอง และ ซ่อมแซมร่างกาย (** ภาพคลื่นสมอง) ใช้ชีวิตเร่งรีบเกินไป เช่นการทานอาหาร การแก้ไข - นอนไม่ดึกเกินไป ก่อนนอนลดการใช้สมองมากๆ แบ่งเวลาการทำงาน และ การพักผ่อน ----------------------------------------------------- 3. แพนิก เพราะ สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน คลื่นสมองถี่มากเป็นเวลานาน จะเกิดอาการค้าง ฮอร์โมนวิตกกังวลเข้มข้น(Overdrive) การแก้ไข - ทำอะไรทีละอย่าง ลดการใช้อุปรณ์สื่อสาร การเดินออกกำลังกาย หรือ ปั่นจักรยาน วันละ สองรอบ ----------------------------------------------------- 4. แพนิก เพราะ มีเหตุต้องเป็น เช่น เพื่อสลายความยึดติด เกิดความหลง หรือ ยึดติดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น อาชีพ ทรัพย์สมบัติ คนรัก ความรู้ เมื่อสิ่งนั้นหายไป จึงเกิดความกลัว เพราะสิ่งยึดเกาะหายไป การแก้ไข - ฝึกมองโลกอย่างเข้าใจ อนาคตไม่แน่นอน ธรรมชาติไม่แน่นอน หาที่ยึดเกาะชั่วคราว เช่น ธรรมะ, ความเชื่อทางศาสนา ----------------------------------------------------- สรุปการแก้ไข 1. ปรับการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ไม่เลือกอาหารมากเกินไป 2. นอนพักผ่อนให้เป็นเวลา แบ่งเวลาการทำงาน-เวลาพัก 3. ลดความถี่ของสมองเช่น ลดการใช้ มือถือ, การเล่มเกมส์ ดูหนังนานๆ 4. ออกกำลังกายแบบมีวินัย(สร้างวินัยไล่ความกลัว) เพื่อปรับสารสื่อประสาท 5. ฝึกสติ เช่น อ่านหนังสือ, มีสติกับปัจจุบัน เช่น ทำงานบ้าน, ฝึกสิ่งใหม่ๆ 6. หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาแพนิก ------------------------------------------------------ สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด 2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที 3. ทาน ยาหอม เวลาจุกแน่น หายใจลำบาก 4. ดมยาดมสมุนไพร เวลาตื่นเต้น แพนิคกำเริบ ------------------------------------------------------ สำหรับผู้ที่ต้องการหายแบบยั่งยืน "เริ่มใหม่ อย่าโทษใคร" แพนิกคือ การทลายความยึดมั่นเก่า แล้วเริ่มใหม่ อาจจะเกิดกับ ผู้ที่มีชื่อเสียง, นักปฏิบัติธรรม, เศรษฐี, คนดี, คนฉลาด, คนเก่ง • เริ่่มจากการยอมรับ การอยู่กับปัจจุบัน • สร้างกำลังใหม่ เริ่มจากช่วงล่าง(ธาตุไฟ ความมีวินัย ความอดทน) • อดทน เฝ้าดู ความเปลี่ยนแปลง • เมื่อเข้าใจ แล้ว จิตก็จะพัฒนาสู่ขั้นต่อไป #หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง #เพาะกายฝึกใจ --------------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb https://lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb https://m.me/cheewaherbthai . รวมสินค้าน่าสนใจ https://cheewaherb.com/?p=428