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Como Prevenir Dores de Hérnia de Disco com Fisioterapia | MR #19

Olá, pessoal! Bem-vindos ao episódio 19 do Manguito Rotador, o seu podcast sobre fisioterapia e saúde para atletas. Eu sou Andre Marinho, especialista em marketing e atleta amador, e hoje vamos falar sobre a prevenção da hérnia de disco, uma condição que afeta muitos atletas e pessoas ativas. Vamos entender como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e como a órtese lombar pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo. Ao meu lado, o sempre animado Allan Falleiros. Tudo bem, Allan? Allan Falleiros, fisioterapeuta e intervencionista da dor, vai nos explicar em detalhes o que é a hérnia de disco, como ela ocorre e quais são as principais causas e fatores de risco. Além disso, vamos discutir os benefícios da fisioterapia na prevenção desse problema, incluindo exercícios específicos que podem fortalecer a coluna e melhorar a postura. Vamos também mostrar como a Fisiovital Órtese para Lombar pode ser usada para fornecer suporte adicional e ajudar na prevenção de lesões durante atividades físicas. Allan compartilhará casos de sucesso de pacientes que se beneficiaram do uso da órtese em combinação com a fisioterapia, oferecendo uma visão prática e realista dos resultados que podem ser alcançados. Para finalizar, Allan dará dicas de cuidados diários que todos nós podemos seguir para manter nossa coluna saudável e evitar a hérnia de disco. Não perca este episódio cheio de informações valiosas! Principais tópicos abordados: O que é hérnia de disco e como ela ocorre. Principais causas e fatores de risco da hérnia de disco. Benefícios da fisioterapia na prevenção da hérnia de disco. Melhores práticas de fisioterapia para fortalecer a coluna. Como a órtese lombar pode ser utilizada na prevenção de lesões. Assista, aprenda e cuide bem da sua coluna! Deixe suas dúvidas e comentários abaixo e não esqueça de se inscrever no canal para mais vídeos sobre saúde e bem-estar. 🏥👍 #Fisioterapia #HérniaDeDisco #Prevenção #OrteseLombar #SaúdeDaColuna ================================== ► SE INSCREVA 🔔 Inscreva-se no nosso canal para mais vídeos sobre saúde e esportes! 🔔 Siga a Fisiovital Sports no Instagram:   / fisiovital.sports   📹 Assista ao episódio completo no YouTube:    / @fisiovital.sports   🎧 Ouça o podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/063dhqQ... 🔗 Conheça nossa loja online para produtos de fisioterapia: https://loja.fisiovital.com.br 🔗 Confira nosso blog para mais informações: https://fisiovital.com.br/blog/ ================================== 00:00:00 MR#19 Hérnia de Disco 00:03:01 O que é hérnia de disco? 00:06:58 Quais são as causas e fatores de risco? 00:10:45 Como a fisioterapia ajuda na prevenção? 00:15:10 Melhores práticas de fisioterapia 00:19:41 Uso da órtese lombar na prevenção 00:25:46 Estudos de casos de sucesso 00:32:43 Dicas de cuidados diários 00:35:42 Resumo Final 00:38:38 Encerramento