Скачать с ютуб ПОДЪЕМ ЯГОДА И КРУГЛАЯ ПОПА 🔥 Тело пилатеса | 8 мин. Домашняя тренировка в хорошем качестве

ПОДЪЕМ ЯГОДА И КРУГЛАЯ ПОПА 🔥 Тело пилатеса | 8 мин. Домашняя тренировка

Это интенсивная тренировка по подтяжке ягодиц, накачиванию и круглой попе, которая подтянет вашу попу и сожжет жир. Это интенсивная 8-минутная домашняя тренировка ягодиц по пилатесу с упражнениями, которые помогают увеличить ваши ягодицы и ягодицы, чтобы получить скульптурное, сформированное и бодрое тело пилатеса, не выходя из дома. Для этой тренировки не требуется никакого оборудования, чтобы почувствовать жжение. Для достижения наилучших результатов в подтяжке ягодиц и сжигании жира используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровое питание. 🔥Приложение LEAN 🔥 Получите 3 месяца по цене 1 здесь: https://bit.ly/3CKc3eN 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Получите лучшие результаты подтяжки ягодиц 0:36 Интенсивная домашняя тренировка с круглой попкой 9:12 Полное упражнение пилатеса «Подтяжка ягодиц» Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, как уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли