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Barre 40 🏐🔩 Mit Hanteln & Ball | Für alle Stufen

Beim heutigen Barre Workout brauchst du eine Matte, kleine Hanteln und einen Ball, damit wir in 40 Minuten wirklich alles geben können. Aber keine Sorge: Falls du kein Equipment hast, kannst du auch ohne Hanteln und Ball mitmachen. Die, die ich benutze findest du hier unter dieser Videobeschreibung. Wir machen viele Wiederholungen am Anfang und bringen unser Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und dann geht es direkt danach zur Kräftigung auf die Matte. So, mach dich bereit, zieh deine Socken aus und schnapp dir zunächst deine Hanteln. Links zu Hanteln und Ball: Pilates-Ball: https://amzn.to/3jYdCL1 (Affiliate-Link = ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts) Jogging-Hanteln: https://www.galeria.de/Alex-Running-H... (kein Affiliate-Link; wenn ihr 1kg pro Seite braucht, gibt es die auch auf der Seite) 0:00 Intro 0:30 Workout 40:16 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!