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【理学療法士が教える】 膝に優しい歩き方～特に変形性膝関節症の方へ～

膝が痛くて歩くのが億劫になってしまう…。しかし、歩かないは健康にも気分にも良くないし… そのようなジレンマを抱えている方は多くいらっしゃると思います。 本動画では、横浜石心会病院・リハビリテーション科の宮崎理学療法士が、特に「変形性膝関節症」の方にご覧頂きたい、「歩き方」のポイントと「膝をケアするストレッチ」をご紹介しています。 ストレッチは、動画をご覧頂きながら実践可能ですので、 是非お試しください。 ＜目次＞ 0:00 オープニング 0:19 始める前に 0:38 靴の選び方 1:19 歩き方の解説と実践「歩幅」 1:41 歩き方の解説と実践「速度」 2:03 歩き方の解説と実践「姿勢」 2:26 歩き方の解説と実践「歩き方」 3:08 膝をケアするストレッチ① 3:47 膝をケアするストレッチ② 4:26 メッセージ #歩き方 #ストレッチ #変形性膝関節症 横浜石心会病院 https://yokohama-sekishinkai.jp/ ______________________________________________________________________________________ みんなの健康塾ちゃんねるでは病気の早期発見と治療に役立つ情報を発信しています！ 川崎幸病院、横浜石心会病院、川崎幸クリニック、第二川崎幸クリニック、川崎クリニック、さいわい鹿島田クリニック、アルファメディック・クリニック、川崎健診クリニック、新緑脳神経外科の医師・看護師・医療技術職など、現場で働いているスタッフが監修を行っています😊 【病院がつくった健康情報サイト みんなの健康塾ちゃんねる 神奈川地区】 https://saiwaihp.jp/kenkoujyukuch/ ＜各SNSはコチラ💁‍ご登録お願いします＞ 🎀Instagram   / kenkoujyuku.  . Instagram限定の情報を発信中✨お役立ち医療情報も発信しています 🎁LINE https://lin.ee/Q3SapDQT 更新情報がすぐに届く😉LINE限定プレゼント企画もあります 【神奈川地区再生リスト】 ＜医療情報＞ 病気について医師が解説😎✨ https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜豆知識＞ 知っておくと得をする！🛒 https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜稲富CHANNEL＞ 臨床心理士・公認心理師の稲富がみなさんのお悩みにお答えします💌 https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜ヘルシーキッチン＞ 栄養管理士と調理師が簡単に作れる健康レシピをご紹介🍚 https://youtube.com/playlist?list=PL7...