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Guía DEFINITIVA de Entrenamiento en Gimnasio (¿Full Body o Weider?, Fuerza, Hipertrofia y Más...) 7 лет назад


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Guía DEFINITIVA de Entrenamiento en Gimnasio (¿Full Body o Weider?, Fuerza, Hipertrofia y Más...)

En esta guía resumo varios de mis videos donde hablo acerca de cuál podría ser la mejor manera de entrenar en Gimnasio si buscas hipertrofia (crecimiento) muscular o fuerza. Desde que tipo de entrenamiento podría ser recomendada para que tipo de personas, así como volumen (cuantas series y repeticiones) e intensidad. Este es un completo resumen para poder elaborar esquemas de entrenamiento en el gimnasio. ►►FITNESS EFICIENTE: MANIFIESTO: http://fitnesseficiente.com ◄◄ ►►RECETARIO EFICIENTE: http://nutrivolucion.com/recetario-ef... ◄◄ ►►Sígueme en redes sociales◄◄   / nutrivolucion   INSTAGRAM: @perrunomike

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