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Blitz-Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse

#heißluftfritteuse #Blumenkohl #heissluftfritteuse Dieses schnelle und einfache Rezept für herzhaften Airfryer-Blumenkohl eignet sich perfekt für Bowl-Kreationen, ist vegan und sorgt für eine köstliche Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung! 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 (2 Personen) 🥄 1/2 Blumenkohl (gewaschen, getrocknet und in kleine Röschen zerteilt) | 250 g 🥄 1 EL Öl | 15 ml 🥄 1/4 TL Kurkuma 🥄 1/2 TL Paprika edelsüss 🥄 1/4 TL Knoblauchpulver 🥄 1/4 TL Salz 🥄 1 Prise Pfeffer Hallo, ich bin Lilly und willkommen auf meinem Kanal. Hier teile ich meine Leidenschaft für das Kochen. Ich werde Euch zeigen, wie man Gerichte aus aller Welt backt und kocht. @lillykocht Wenn Euch meine Videos gefallen, teilt, kommentiert oder abonniert. 📍 Abonniere diesen Kanal: ➡️    / @lillykocht   Folgt mir: Instagram:   / lilly_kocht   ➡️ ➡️ 📒 Mein neues Airfryer-Kochbuch: https://amzn.to/3ONM4sa ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ "Mein Video enthält bezahlte Werbung wie Produktplatzierungen, Sponsorships oder Empfehlungen" *Gelierzucker (2:1): https://amzn.to/3XZjlo8 *Pürierstab für Marmelade, Suppen und mehr: https://amzn.to/3NjhJ3A *Die Heißluftfritteusen findest Du hier : Philips XL - 6.2L: https://amzn.to/4duzwj2 COSORI Turbo Blaze: https://amzn.to/3ZPkVeL Für die ganze Familie (10L): COSORI TwinFry: https://amzn.to/3TRFzqK *Praktisches Heißluftfritteusen-Zubehör findest du hier : Kastenform 1: (20 x 10 cm): https://amzn.to/3NbX8OK Kastenform 2: (20 cm): https://amzn.to/3Y6boyI Backform-Set: https://amzn.to/4duCSm2 Starter-Backset mit Muffinform: https://amzn.to/3XN1oZP Airfryer-Backpapier: https://amzn.to/47RbHk2 Airfryer-Zange: https://amzn.to/47YKSdR *Dein perfekter Begleiter für die Heißluftfritteuse: Mein Rezeptbuch für den Airfryer: https://amzn.to/4duGowL Spickzettel mit Garzeiten für den Airryer: https://amzn.to/47PiNpm *Meine Gewürzdosen: Metal, groß: https://amzn.to/3BSTeI8 Metal, klein: https://amzn.to/4dRZpcG Glas, Bambusdeckel: https://amzn.to/4f9tS7c *Auflaufformen: Quiche-Form: https://amzn.to/4eRVYnC Auflaufform, Set: https://amzn.to/4haA8xg Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen wir eine kleine Provision bekommen, falls ihr das Produkt über unseren Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Danke dafür! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Kapitel: 0:00 Intro 0:08 Strunk entfernen 0:22 Blätter vom Blumenkohl entfernen 0:42 Blumenkohl in Röschen teilen 1:18 Röschen würzen 2:08 Blumenkohl im Air Fryer backen 2:35 Probieren :) 🗒️ 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠: ✔️ (1) Blumenkohl vorbereiten: Strunk entfernen und in größere Stücke zerteilen. ✔️ (2) Gewürzmischung vorbereiten: Olivenöl, Kurkuma, Paprika, Knoblauchpulver, Salz, und Pfeffer vermengen. ✔️ (3) Blumenkohl marinieren: Röschen in die Gewürzmischung geben und gut vermengen. ✔️ (4) Airfryer vorheizen: Auf 190 Grad vorheizen. ✔️ (5) Blumenkohl rösten und garen: 9-10 Minuten rösten, bis er innen zart und außen knusprig ist. ✔️ (6) Servieren: Sofort genießen! Ein köstlicher, knuspriger Blumenkohl, perfekt als Beilage oder gesunder Snack oder in deiner Lieblings-Buddha Bowl. 🔖 𝗪𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐢ß𝐥𝐮𝐟𝐭 𝐅𝐫𝐢𝐭𝐭𝐞𝐮𝐬𝐞: 📌 Blitz-Blumenkohl:    • Blitz-Blumenkohl aus der Heißluftfrit...   📌 Knusper-Brokkoli:    • Heißluftfritteuse Rezept: Knuspriger ...   📌 Gemüse-Auflauf:    • Einfaches Heißluftfritteuse Rezept: Z...   📌 Grüne Bohnen:    • Gemüse im Airfryer - einfaches & schn...   📌 Brokkolini:    • Brokkoli mit Parmesan aus der Heißluf...   📌 Saftige Apfeltaschen:    • Apfeltaschen mit Blätterteig aus der ...   ➡️ Mehr von mir hier: 📍 Abonniere diesen Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCYxI... 📍 Folge mir auf Instagram:   / chemcooks   📍 Folge mir auf Twitter:   / chemcooks   📍 Jetzt auch auf Facebook:   / chem.cooks.7   #rezepte gesundersnack gesunder snack rezepte mit den airfryer airfryer rezepte philips airfryer mit dem airfryer kochen was koche ich im airfryer airfryer rezept einfach vegane snacks einfach phiips airfryer xl Philips Airfryer XL HD9270 Essential Airfryer XL HD9260/90 Essential Airfryer XL HD9260 Essential Airfryer XL ninja foodie ninja airfryer PHILIPS Air Fryer HD9200 PHILIPS Air Fryer HD9200/90,philips HD9260 HD9260 AIRFRYER rezepte backen mit airfryer #airfryer #vegan #airfryerrezepte #philipsairfryer #airfryerkaufen #airfryerlohntsich #lohntsichairfryer #rezeptairfryer #crunchypeas #Kühne Crunchy Peas #KühnePeas #Kühneerbsen #rezept #rezepte blumenkohl blumenkohl rezept ninja airfryer rezepte heißluftfritteuse gemüse air fryer broccoli airfryer rezepte brokkoli airfryer brokkoliheißluftfritteuse #veganerezepte