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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

#패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다. 회원님들께 가장 반응이 좋고 인기가 많았던 시퀀스! 50분 짜리로 구성된 리포머시퀀스 함께 따라하면서 전신 스트레칭과 근력 향상 효과를 누려보세요! 00:00 인트로 00:07 Cat stretch 01:12 Side bend 02:05 Thoracic rotation 02:50 스프링 변경 02:59 Knee extension 1.2 03:44 Hip adduction 04:22 One leg stretch 07:22 One arm shoulder & hip extension 10:13 Hip hinge & hip abduction 12:13 Arm press 1.2 13:58 Lunge 15:05 Spine stretch 15:25 Hamstring 15:50 Piriformis 17:22 Cat stretch 🧘‍♂️💛 촬영장소: 바른 필라테스 (서울시 마포구 대흥로 169 3층) 💛🧘‍♂️ ❣바른필라테스 인스타그램: @barunpilates3 💌365 studio 영상 업데이트에 관한 소식이 궁금하다면?!💌 인스타그램   / fashion365kr   ❣fashion365 더 알아보기❣ https://fashion365.kr/ 불쾌감을 주는 댓글이나 해당 영상과 관련없는 댓글은 사전고지 없이 삭제될 수 있습니다. 협찬문의 : [email protected] ☀️