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간헐적단식 저탄수화물 식단 다이어트 시작 전 필수 지식

원래는 이번 영상에서 다이어트 식단에서 단백질 을 포함하여 탄수화물과 지방을 어떻게 얼마나 먹어야 하는지 다룰 예정이었습니다. 그런데 스크립트를 마지막으로 점검하다가 한가지 걱정이 들었습니다. 제가 다룰 이야기는 기존의 다이어트 패러다임과 관점과 구조가 많이 다릅니다. 제가 앞서 올린 영상들을 어느 정도 보셨거나 다른 곳에서 들어서 관련 내용을 이미 이해하고 계신 분이라면 괜찮겠지만 그렇지 않은 분들의 경우 문제가 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 기본 배경 지식 없이 이 내용을 봤을 때 혼란스럽거나 오해의 여지가 있을 수 있으니까요. 그래서 그동안의 이야기를 한 편의 영상으로 녹여냈습니다. 이 영상의 내용과 그동안 알고 계셨던 다이어트 방법들과의 근본적 차이를 비교하면서 보시는 것도 좋을 것입니다. 이번 영상과 다음 영상까지 몇가지 정리하고 본격적으로 #간헐적단식 과 #저탄수화물 식단에 기반한 #다이어트 전략을 다뤄보겠습니다. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - Instagram :   / thedietreader   E-Mail : [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 본 영상의 목적은 다이어트와 관련해서 올바른 정보를 전달하는 것입니다. 문제가 있다면 누군가는 이를 해결해야 하니까요. 이 과정에서 특정 개인이나 단체의 의견을 비판하게 될 수 있습니다. 하지만 그건 특정 개인 또는 단체를 폄하하기 위함이 아니라 개인 또는 단체의 '주장'을 비판하는 것이라는 점 이해부탁드립니다. 제가 가진 능력 안에서 최선을 다하지만 실수가 있을 수 있습니다. 혹시 저와 다른 의견을 가지셨거나, 주시고 싶은 피드백이 있다면 위 메일 주소로 메일 주시면 답변드리겠습니다. 제가 하는 말이 언제든 틀릴 수 있다는 생각으로 스스로를 재차 돌아보며 작업하고 있습니다.