Скачать с ютуб видео TEHOKAS KOKO KROPAN SALITREENI

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок TEHOKAS KOKO KROPAN SALITREENI в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно TEHOKAS KOKO KROPAN SALITREENI или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон TEHOKAS KOKO KROPAN SALITREENI в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

TEHOKAS KOKO KROPAN SALITREENI

Kun tavoitteena on painon pudottaminen tai kiinteytyminen, kannattaa rutiineihin sisällyttää myös salitreeni. Mitä enemmän ihmisellä on kropassaan lihasmassaa, sitä nopeammin ja paremmin aineenvaihdunta toimii sekä kulutus lepotilassa nousee. Videon treenin voi toteuttaa 1-3 kertaa viikossa. Tässä ohjeet koko kropan kuntosalitreeniin: 1. Lämmittely 5-10 min (juoksumatto, kuntopyörä, soutu, crosstrainer) 2. Hauiskääntö käsipainoilla 3x 10/ käsi 3. Pystypunnerrus käsipainoilla tai tangolla 3x 12-15 4. Jalkaprässi 3x 15 5. Reiden koukistus 3x 12-15 6. Ojentajapunnerrus narulla 2x 20 7. Vatsaritustus pallolla 2x 20 Vatsarutistus maaten 2x 20 Istumaan nousu lisäpainolla 2x 20 Sit vaan hikoilemaan! ;)

Comments