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Yoga für Vielsitzer Express | Frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule & Schultern | 15 Min.

Willkommen zum Yoga für Vielsitzer Express Programm – eure 15 Minuten Auszeit für mehr Wohlbefinden! Freut euch auf eine effektive Sequenz, die nicht nur Abhilfe bei Verspannungen nach langem Sitzen schafft, sondern auch frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule und Schultern bietet.   Perfekt als kurze (und aktive) Pause im Home Office, nach dem Feierabend oder als kleine Auszeit für zwischendurch.   Diese Viertel Stunde ist wirklich prall gefüllt mit wohltuenden und mobilisierenden Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen -  sowohl für Anfänger als auch Geübte.   Hilfsmittel braucht ihr keine. Wir können also direkt durchstarten :) Viel Spaß! ******************************** Das ist meine Matte: http://amzn.to/2mo8NNr​ * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1) Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo​ * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89​ * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) http://amzn.to/2n4BayW​ * Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^ ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE : Instagram :   / ​   Facebook:   / morrison.mady​   Blog: http://www.madymorrison.com Ach, und ich hab übrigens nen Shop. Schau gern vorbei: https://shop.madymorrison.com/