Скачать с ютуб 自信的秘密｜5个技巧帮你提升自信 в хорошем качестве

自信的秘密｜5个技巧帮你提升自信

大家好，这期分享一些关于自信的心得， 我以前觉得，自信是给别人看的东西，就是要表现给别人看到自己很厉害很强大的感觉。 现在我觉得，自信是给自己看的东西， 一个真正自信的人，不会因为别人一句夸赞就上了天，也不会因为别人一句贬低就怀疑自己， 她不需要别人的肯定来确认自己的价值，别人的一句话左右不了她的情绪，她内心的力量完全来源于自己。这是自信。 其实我以前也是一个没什么自信也很胆小的人，后来我发现自信这个东西不是天生的，是可以通过观念上的改变和生活经历磨砺习得的，如果你也想提升自信，不妨来参考一下～希望能帮到你❤️ 目录 什么是自信：00:00 影响我们自信的4个因素：00:27 怎样变得自信？：03:56 1. 维持稳定的自尊：03:59 2. 别太把自己当回事：06:51 3. 细数自己的高光时刻：08:42 4. 刻意练习：09:30 5. 抛弃短期反馈：11:12 如果你想更多地看到我 公众号：即凉 微博：【即凉Lion】https://weibo.com/SuperLiooon 我的知识星球：【即凉的星星之火】https://t.zsxq.com/0fVNpQR8c