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⚫FLEXÃO DE BRAÇO É MELHOR QUE SUPINO? FAZER EXERCÍCIO EM CASA FUNCIONA? | Ciência na Rotina #11⚫

No vídeo de hoje, analisamos um estudo que comparou pessoas que treinaram FLEXÃO DE BRAÇO e pessoas que treinaram SUPINO, pra ver se havia diferenças em termos de ganho de força, espessura do músculo e outras variáreis. Assista e comente #CiênciaNaRotina se você gosta do quadro ;) Conheci o Queima Diária ano passado e achei uma plataforma bem interessante para quem quer fazer exercício em casa e não sabe por onde começar ou já faz e quer experimentar programas variados de treinamento para não enjoar. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59 Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/) Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br) Homem na thumbnail por Shutterstock: http://bit.ly/homem-supino-flexao #SaudeNaRotina #FlexaoOuSupino