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Anleitung Kapalabhati Atmung ✅ MEHR Energie und Wachheit

Kapalabhati Atmung - mit dieser Anleitung speziell für Yoga Anfänger kannst du neue Energie tanken. Kapalabhati schenkt allen Übenden Wachheit und Bewusstsein für den eigenen Körper. Kapalabhati ist als Atemtechnik (Pranayama) besonders am Morgen zu empfehlen. WICHTIG: Du solltest immer mit leeren Magen üben. Wenn dir Kapalabhati zu viel wird, mach unbedingt eine Pause. Übertreibe es mit der Atemtechnik nicht. Kapalabhati ist auch sehr gut VOR der Meditation geeignet. Dein Atem nach paar Runden Kapalabhati wird sehr ruhig, was dich gut in die Meditation bringt! Ich freue mich sehr, dass du mit mir das Video "Kapalabhati Atmung Anleitung Yoga Anfänger " übst. Ähnliches Video: Yoga Meditation für Anfänger:    • Anleitung Meditation lernen ❤️ Erdung...   ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S.: Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S.: Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 515521008787223