Скачать с ютуб Gorąca kąpiel spala tyle samo kalorii co 30-minutowy spacer в хорошем качестве

Gorąca kąpiel spala tyle samo kalorii co 30-minutowy spacer

Nie ma to jak zanurzyć się w ciepłej kąpieli po długim ciężkim dniu, prawda? A jeśli chcecie się pozbyć kilku zbędnych kilogramów, mamy dla was dobrą wiadomość: możecie upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i nawet się nie zorientujecie! Jedno badanie wykazało, że kiedy bierzecie gorącą kąpiel, spalacie tyle samo kalorii, co podczas 30-minutowego spaceru! CZAS: Jazda na rowerze czy kąpiel? Co wolicie?0:30 Inne nietypowe sposoby spalania kalorii: Szał zakupów 1:41 Śmiech 2:28 Straszne filmy 3:14 Zwierzątko domowe 4:03 Wiercenie się 4:42 Sen 5:27 Przeżuwanie 6:15 Granie w gry 6:58 Prasowanie 7:40 Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ STRESZCZENIE: Skoro uczestnikami badania byli sami mężczyźni, nie wiadomo, czy kobiety osiągnęłyby podobne wyniki, ponieważ jak wiecie, nasze ciała różnią się od siebie. Według badania przeprowadzonego przez brytyjski sklep Debenhams, mieszkanki tego kraju pokonują w trakcie zakupów aż 247 km rocznie czyli tyle, ile 5 maratonów! Szczery śmiech to jak mini trening kardio dla ciała. Sprawia, że serce bije o 10 do 20% szybciej i według badania z 2007 roku przeprowadzonego przez Centrum Medyczne Uniwersytetu Vanderbilta, śmiejąc się przez 10 do 15 minut spalamy od 10 do 40 kalorii. Horrory też się sprawdzą! To właśnie odkryli naukowcy z Uniwersytetu Westminster w 2012 roku. Wyprowadzenie psa na godzinny spacer spala 250 kalorii. Wasz futrzasty przyjaciel zawsze ma pełno energii, więc zwykła zabawa z nim może spalić porządną dawkę kalorii. Kiedy zasypiacie, wasze ciało jest bardzo zajęte: odbudowuje komórki, odnawia tkanki i oczyszcza się z toksyn. I dlatego 8-godzinny sen spala aż 500 kalorii! Kiedy coś przeżuwacie, mięśnie żuchwy muszą mocno pracować. Żucie, wraz z połykaniem i trawieniem, pomoże wam spalić około 140 kalorii na godzinę. Badacze ze Szkoły Medycznej Harvarda twierdzą, że rozwiązywanie sudoku spala 110 kalorii na godzinę! 60 minut prasowania (czyli tyle, ile średnio potrzebujecie, żeby doprowadzić do porządku stertę prania) wystarczy, żeby pozbyć się 100 kalorii. ****** Zasubskrybuj nasze kanały: 5-minutowe Sztuczki https://bit.ly/2J4IN8l 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN https://bit.ly/2txVU7w 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI https://bit.ly/2F40z7V PRAWDZIWE HISTORIE https://bit.ly/2J3Cdis