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7 conseils (durables) pour prendre soin de soi 💕

Prendre soin de soi 🇫🇷 ou self-care 🇺🇸(j'avoue que j'aime trop le terme anglais pour ne pas l'utiliser, même si j'aimerais trouver une expression française aussi pertinente... à vos suggestions ! ✍🏼). C'est un sujet qui me passionne et dans lequel on peut vite tomber dans le black and white et même culpabiliser quand on n’y arrive pas 😣. Pourtant, savoir prendre soin de nous peut vraiment nous aider à avancer sereinement dans notre vie et à se faire confiance 🥰. Pour peu qu'on prenne en compte où on en est et ce dont on est capable aujourd'hui 🙌🏼 Dans cette vidéo, je vous propose des pistes concrètes pour prendre soin de vous au quotidien et réussir à vous mettre au centre de votre vie, de manière durable ! — 📚 le livre dont je parle à la fin : Befriending Your Body - Ann Saffi Biasetti https://www.amazon.fr/dp/1611806089/r... — Pour me suivre sur Instagram c'est par ici : / elyanec_ — Bon dimanche 💕

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