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6 VEGETAIS QUE VOCÊ DEVE COMER E 4 VEGETAIS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMER

💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/ ==================== Pratos para diabéticos 👉    • CARDÁPIO PARA DIABÉTICOS (de um dia i...   📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗 Guia Glicose em Dia 👉 https://edudiabetes.com.br/ged-fy/ 🚨 Minhas indicações (Glicosímetros, suplementos, chás, hidratantes, adoçantes, etc.) 👉 https://edudiabetes.com.br/indicacoes/ ==================== 🎥 SOBRE O VÍDEO 🌱🥦🥕 Descubra os top 6 vegetais essenciais para controlar o diabetes e melhorar sua saúde! Além disso, saiba quais 4 vegetais você deve evitar para manter seu nível de açúcar no sangue sob controle. Assista até o final para todos os detalhes e comece a fazer escolhas mais saudáveis hoje mesmo! 🥗💪 1️⃣ Brócolis: Rico em antioxidantes e vitaminas, o brócolis ajuda a controlar a fome e mantém seus níveis de glicose estáveis. Adicione-o às suas refeições para um impulso satisfatório! 2️⃣ Repolho: Rico em fibras solúveis, o repolho ajuda a evitar picos de glicose e mantém você saciado por mais tempo. Diga adeus às constantes vontades de comer! 3️⃣ Couve: Cheia de vitamina C e antioxidantes, a couve é uma adição nutritiva a qualquer refeição. Combine-a com outros vegetais para um prato delicioso e saudável! 4️⃣ Cenoura: Apesar de sua doçura natural, as cenouras têm baixo índice glicêmico e são ricas em vitaminas. Aproveite-as cruas ou cozidas para um impulso nutricional! 5️⃣ Couve-flor: Com baixo teor de carboidratos e alta em fibras, a couve-flor é um vegetal amigável para diabéticos que promove saciedade e níveis estáveis de açúcar no sangue. 6️⃣ Aspargos: Conhecido por suas propriedades curativas e ricos em antioxidantes e fibras solúveis, os aspargos ajudam a controlar os desejos e apoiam o controle da glicose. 🚫 Evite batatas, milho, mandioca e sucos de vegetais se quiser manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Essas opções ricas em carboidratos podem causar picos de glicose e prejudicar o controle do diabetes. 🎬 Assista ao vídeo completo para mais dicas sobre como otimizar sua dieta para o controle do diabetes e compartilhe com amigos e familiares para divulgar informações sobre alimentação saudável! Não se esqueça de curtir, se inscrever e ativar o sininho de notificação para mais conteúdo valioso. Juntos, vamos abraçar um estilo de vida mais saudável e prosperar no controle do diabetes! 🌿💚 ==================== ⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️ 00:00 - Introdução: Benefícios dos vegetais para diabéticos e alerta sobre vegetais a evitar. 00:45 - Importância de assistir ao vídeo até o final. 00:59 - Capítulo 1: Brócolis - Benefícios e facilidade de inclusão na dieta. 01:42 - Importância das fibras, vitaminas e antioxidantes na dieta para controle do diabetes. 02:13 - Capítulo 2: Repolho - Controle da glicose e saciedade. 03:21 - Dicas de preparo e tempero para incluir repolho na dieta. 03:47 - Capítulo 3: Couve - Benefícios nutricionais e dicas de consumo. 05:16 - Sugestão de combinação com taioba e importância da alimentação equilibrada. 05:31 - Capítulo 4: Cenoura - Baixo índice glicêmico e inclusão na dieta. 06:23 - Dicas para incluir cenoura em refeições equilibradas. 07:12 - Estratégias para montar refeições completas e controlar a glicose. 07:46 - Capítulo 5: Couve-flor - Baixo teor de carboidratos e preparo fácil. 08:20 - Importância de incluir vegetais em todas as refeições. 09:07 - Dicas de tempero e consumo inteligente de vegetais. 10:01 - Capítulo 6: Aspargos - Propriedades curativas e controle da glicose. 11:07 - Alerta sobre vegetais a evitar: Batata. 11:50 - Alerta sobre vegetais a evitar: Milho. 12:23 - Alerta sobre vegetais a evitar: Mandioca. 13:39 - Alerta sobre vegetais a evitar: Suco de vegetais. 16:26 - Conclusão: Resumo dos vegetais recomendados e a evitar. 17:22 - Encerramento e convite para assistir mais conteúdos no canal. ==================== MINHAS REDES SOCIAIS 📝 BLOG - https://edudiabetes.com.br/blog/ 📸 Instagram -   / edurodriguesfar   ==================== Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica. ==================== As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal. 📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes! ==================== Assuntos relacionados: #edudiabetes #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde