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Ginnastica POSTURALE: lezione COMPLETA per collo, spalle e schiena

Lezione completa di ginnastica posturale per migliorare collo, spalle e schiena, in modo semplice ed efficace. ISCRIVITI ALLA MIA "SFIDA POSTURALE" DI FINE ANNO! Istruzioni e lezioni di prova gratuita qui: https://bit.ly/sfidapostura Sai cosa significa davvero migliorare la postura? Molti associano questo termine allo "stare più dritti", oppure all' "essere più simmetrici", o ancora alla classica "ginnastica posturale", fatta di noiosi allungamenti e respirazioni. In realtà, migliorare la postura significa una sola cosa: mettere i muscoli nelle migliori condizioni possibili ! Pensare che esista una "postura perfetta", e soprattutto pensare di poterla raggiungere, è una pura utopia, oltre che una operazione del tutto inutile per i nostri scopi. Se vuoi sentirti bene, "alleggerirti" di un po' di tensioni, e scoprire quanto potenziale di benessere c'è incastrato nei tuoi muscoli.....lo puoi fare in modo stimolante e divertente! Oltre agli esercizi che propongo qui, puoi partecipare alla mia SFIDA POSTURALE di fine anno! Istruzioni per iscriversi alla prova gratuita nel link che trovi all'interno del mio profilo! 📑 CAPITOLI: 00:00 Introduzione 02:07 TEST iniziali 05:46 lezione 27:50 conclusione