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receta BOLITAS ENERGETICAS en 5 minutos - 2 VERSIONES MUY RICAS Y FACILES.

Hoy te presento mis dos versiones de BOLITAS ENERGETICAS en 5 minutos , que como decía anteriormente puedes cambiar a tu gusto, teniendo en cuenta que el elemento que ayudara a compactar nuestras bolitas son los dátiles, pero el resto puede variar. Así que vamos a ver las dos versiones de hoy, bolitas con canela y naranja recubiertas de cacao y bolitas de vainilla y clavos recubiertas de coco. INGREDIENTES PARA LA BASE 100 gramos almendras 100 gramos datiles 2 cucharadas semillas de girasol VERSION CON CACAO Y AROMA DE CANELA Y NARANJA 1 cucharada linaza molida 1 cucharadita canela 2 cucharadas ralladura de naranja Cacao en polvo (para recubrirlas) VERSION CON VAINILLA, CLAVOS RECUERBIERTA DE COCO RALLADO 1 cucharada de linaza molida 1 cucharadita de vainilla 1/2 cucharadita de clavos molidos Coco rallado para recubrirlas. Instruciones 1) Empezamos triturando en un mixer o procesador de alimentos los dátiles unos minutos, luego introducimos también las almendras y las semillas de girasol y volvemos a triturar hasta que se desmenuzan bien, así ya tendremos la base de nuestras bolitas. (que también están súper ricas así solitas). 2) Ahora dividimos la masa en 2 partes y para la primera versión introducimos la ralladura de naranja y una cucharadita de canela en polvo y las semillas de linaza molidas, mezclamos bien y luego podemos empezar a hacer bolitas con las manos humedecidas (para que no se pegue). 3) Cada bolita ahora la pasamos sobre un plato recubierto de cacao ( un cacao al 70% estará perfecto, un 100 %resultaría muy fuerte). La dejamos girar un par de veces en el cacao para que se adhiera bien y ya estarán listas, a mi me salieron unas 9 bolitas. 4) Ahora pasamos a el Segundo tipo, las de coco : Introducimos a nuestra masa base las semillas de linaza molida, 1 cucharadita de vainilla y 1/2 cucharaditas de clavos molidos. Mezclamos bien y volvemos a armar bolitas,esta vas pero la pasaremos sobre un plato con coco rallado ....Están de muerte! Se pueden guardar en la nevera en un taper cerrado por varios días o como decía antes congelarlas. Podemos utilizar nueces, manis, avellanas o pistachos y también la mezcla de varios frutos secos y semillas. Las semillas son opcionales pero a mi me gusta ponerlas porque es una óptima manera de introducirlas a nuestra dieta sin darse cuenta y porque nos aportan tantos nutrientes saludables. COMPARTE MI VIDEO PORFIS!! SUSCRIBETE A MI CANAL YOUTUBE    / @coriandoloverde2854   SIGUEME EN FACEBOOK   / coriandoloverde   muchas gracias SERENA