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Entrainement en zone 2

J'utilise pas mal de capteurs, et notamment la mesure de la lactatémie, qui me permettent de faire une bonne analyse de tout un tas de données. Mais comment peut-on faire si on ne souhaite pas regarder ses données en permanence pendant ses entrainements, si on a pas ce matériel à disposition, ou que l'on est tout simplement old school et que l'on ne veut pas s'embêter avec ce genre de choses ? Petite technique facile à mettre en place pour vous assurez que vous êtes bien en zone 2 - et comme c'est la zone dans laquelle vous allez passer le plus de temps à l'entraînement, ça tombe plutôt bien 😜 00:00 - Intro 01:38 - Test de lactate / Lactate Pro 2 03:25 - Comment controler que l'on est en zone 2 sans matériel ____ ✅ Pour plus d'infos et d'actualités, rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @richardlsantiago ✅ Pour suivre mes entrainements sur Strava : Richard #Beiron |   / strava   ✅ Pour partager la chaîne autour de vous :    / beirontriathlon   ✅Pour me contacter par e-mail : [email protected] #zone2 #triathlon #running