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Todos os bastidores de um dos nossos treinos

"Esse foi um dos nossos treinos que acontecem diariamente às 5 da manhã. Mostramos aqui os momentos mais importantes do treino: fortalecimento de pegadas e quadril, ensino das posições, experimentação forçada da posição, sparrings finais segundo às regras da próxima competição... entre outros. Os porquês de cada etapa nós abordaremos em detalhes no I Seminário Online de Jiu Jitsu com Mical e Melqui Galvão, que vai acontecer final do mês e que vai ser 100% online e gratuito. Se você ainda não se inscreveu, é só clicar nesse link: http://micagalvaojj.com.br/seminariojj Não perde tempo, faz logo a inscrição que em breve ela sairá do ar. OSS"

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