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Vídeo de consejos para llevar una vida sana

Lograr el desarrollo vital pleno pasa por establecer una serie de pautas que garanticen un estilo de vida saludable. El desarrollo de la vida sana pasa por: Alimentación e higiene, busca el modo de llevar una dieta equilibrada que contenga variedad de alimentos en las cantidades adecuadas. Práctica del deporte, el sedentarismo sólo trae inconvenientes para tu organismo. Busca el modo de practicar ejercicio ya sea en tu casa o fuera de ella. Actividad física, el ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud. Evitar el tabaco, el tabaco es la forma más común del abuso de drogas y es la causa de muerte que más se puede prevenir. Reducir el consumo de alcohol, los licores tienen bastante calorías Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer. Mantener peso equilibrado, tanto el exceso de peso como el bajo peso son un serio problema para la salud de las personas. Más información en la web de seguros médicos de Sanitas: http://www.sanitas.es/sanitas/seguros...