У нас вы можете посмотреть бесплатно قسمت اول سوزاندن 500 کیلوکالری در 20 دقیقه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
این سری از تمرینات از بیست حرکت مختلف که هر حرکت سی ثانیه تمرین و سی ثانیه استراحت که در مدت زمان بیست دقیقه موجب سوزاندن 500کیلو کالری در بدن میشود. تمرینات هیت یا تمرینات تناوبی با شدت بالا که در مدت زمان کوتاه باعث سوزاندن کالری زیادی در بدن حتی تا 24 ساعت بعد از تمرین میشود تمرینات برای کل عضلات بدن طراحی شده است