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❤️ Pratique 25 - La respiration alternée, Nadi Shodana, pour soulager le stress et l’anxiété …

🎁 J'AI PLUSIEURS CADEAUX POUR TOI ! 🎁 Un atelier en ligne ... Je t’invite à t’inscrire à un atelier en ligne offert! Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie. Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR T'INSCRIRE: https://programme.yamyoga.fr/atelier 🎁 Un diagnostic personnalisé ... Tu aimerais être accompagné(e) pour mettre en place ta pratique de yoga? Parlons-en! Je t'offre un diagnostic personnalisé ! Nous analyserons ensemble ta situation spécifique, je te donnerai des conseils adaptés et je te proposerai mes formules d’accompagnement en fonction de tes besoins. Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR RÉSERVER TON APPEL: https://calendly.com/yamyoga 🎁 Une séance d’initiation au yoga ... Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme! 1. une méditation de pleine conscience 2. un enchainement de postures au sol 3. un enchainement de postures debout 4. une séance de yin yoga 5. une relaxation de fin de séance Suis ce lien pour y accéder: https://programme.yamyoga.fr/seance-i... ========================= MES PRODUITS ET SERVICES ========================= Je propose différents produits et services pour t’accompagner dans ta pratique du yoga : https://yamyoga.fr/tous-mes-produits-... ========================= A PROPOS DE CETTE VIDEO ========================= Dans cette vidéo, je vous présente la respiration alternée, nadi shodhana, un pranayama très efficace pour soulager le stress et l’anxiété. Cette respiration va vous permettre d’équilibrer les hémisphères gauche et droit du cerveau et d’harmoniser le système nerveux, en vous faisant travailler alternativement avec les 2 narines. Voici quelques bénéficices notables de cette respiration pour le mental: Réduit le stress et l’anxiété Favorise une clarté mentale et un esprit alerte Améliore la capacité de concentration ========================= QUI SUIS-JE ========================= Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques. Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes: http://yamyoga.fr/qui-suis-je/ http://yamyoga.fr/ma-pratique/ ========================= MA MISSION ========================= Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga! Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie. Il peut être aussi une pratique spirituelle… On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie! Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement… ======================== COMMENT ME SUIVRE ======================== MON BLOG : http://yamyoga.fr Allez y lire et commentez mes articles ! MA CHAINE YOUTUBE :    / @emmanuelleyamyoga   Abonnez-vous ! MON FACEBOOK :   / emmanuelledeyamyoga   Aimez cette page ! MON INSTAGRAM :   / emmanuelledeyamyoga   Suivez moi ! ======================== A bientôt ! NAMASTE Emmanuelle 🙏🏻❤️☀️😊