Скачать с ютуб อายุ 50 & ฮอร์โมนเปลี่ยน (วัยทอง) 5 สิ่งนี้ ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก! в хорошем качестве

อายุ 50 & ฮอร์โมนเปลี่ยน (วัยทอง) 5 สิ่งนี้ ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก!

สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆที่อายุ 45, 50 หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว จะรู้ดีว่าการมีสุขภาพดี รูปร่างสวยงาม แข็งแรง และไม่เป็นโรคที่ป้องกันได้ จะสำคัญที่สุด ทีนี้ ปัญหา คือ พออายุมากขึ้น เราจะไดเอทและออกกำลังกายเหมือนผู้หญิงที่ยังสาวๆ ไม่เคยมีลูก ไม่เคยอ้วนมากๆมาก่อนไม่ได้ และการที่เราไม่เข้าใจหลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ออกกำลังกายหนักๆ และตัดแป้ง ก็อาจจะทำให้เราโยโย่ ลดน้ำหนักไม่ได้ และพอเราเริ่มไม่พอใจในรูปร่างตัวเอง เราก็อาจจะกลับไปกินยา หาตัวช่วย อดอาหาร กินน้อยๆจนโหยหิว และอาจจะเสียเงิน เสียเวลาเปล่าๆ ดังนั้น วันนี้ถ้าเพื่อนๆอยากแก่แบบเฟิร์มๆและมีสุขภาพแข็งแรง นี่คือ 5 วิธี ลดการลดความอ้วน ที่เราไม่ควรทำครับ =============================== ▪️เพื่อนๆกำลังอยากซื้อเครื่อง/อุปกรณ์ออกกำลังกายไว้เล่นที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องซื้ออะไร แบบไหน เริ่มต้นกี่กิโลกรัม และยี่ห้อไหน ▪️ไม่อยากเสียเงิน เสียเวลา และได้สินค้าไม่ตรงใจ ทักทายมาคุยก่อนซื้อ 👉 จริงใจไม่มีการบังคับ โค้ชเคคอนเฟิร์ม 💯 ▪️มีบริหารติดตั้งให้ ส่งถึงบ้าน บริการหลังการขาย & เคลมได้ 100% 👉 ช่องทางการติดต่อ & สอบถาม Promotions * สั่งของออนไลน์ & ดูโปรโมชั่น: https://www.homefittools.com/ * Facebook Messenger: https://bit.ly/2W6P48N * LINE Official: LINE Official ︙ ID @homefittools หรือ คลิก: https://line.me/ti/p/~@homefittools * หน้าร้าน https://goo.gl/gHr4WF ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 * เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น * =============================== ลดน้ำหนักเมื่ออายุเยอะขึ้น ทำยังไง? ก่อนอื่น พอเราอ้วนขึ้น ไขมันพอกตามอวัยวะ อ้วนลงพุง เดินไม่สะดวก ปวดหลัง ปวดเอวและปวดขา และบางทีเรามีลูกแล้ว หรือฮอร์โมนอาจจะเริ่มเปลี่ยน เริ่มเข้าสู่วัยทอง จนน้ำหนักพุ่งขึ้นมา เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม และร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น เราอาจจะโทษอายุที่มากขึ้น และอาจจะตัดพ้อว่า “แก่มาไม่มีอะไรดีเลย” ได้ แต่ใตความเป็นจริง คือ เราอาจจะผ่านการลดความอ้วนแบบถูกๆผิดๆมาหลายรอบ เราอาจจะปล่อยตัว จนรูปร่างไม่สมส่วน เรามีพฤติกรรมการกิน และ Lifestyle ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ดังนั้น เรามาดูกันครับว่า 5 วิธีลดความอ้วน และมีสุขภาพแข็งแรง ในวัย 50 ที่เราไม่ควรทำเลย มีอะไรบ้าง อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/4dOsaHO =============================== ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ =============================== | Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก