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A vida não é um sprint! Como criar uma rotina adaptável, flexível e criativa?

Nesse podcast gravado com a convidada super especial Roberta Santana, a host Ju Assunção fala sobre estilo de vida real de uma mulher que está sempre buscando a harmonia nas suas tarefas chave do dia-a-dia sem perder a qualidade de vida. Agora, me diz uma coisa: o que você acha melhor, correr 10 km ou correr 2 km? A resposta mais óbvia parece ser correr 10 km, né? Afinal, 10 é mais que 2, então deve ser melhor. Mas... será que é mesmo? Talvez não. Se você correr 10 km em um dia e outra pessoa correr 2 km todos os dias por seis meses, adivinha quem vai correr mais no final? E mais do que isso, adivinha quem vai estar mais saudável? A verdade é que o que realmente importa não é o quanto você faz em um único momento. Não é se você leu um livro inteiro de uma vez, ou maratonou um curso numa semana, ou decidiu ser saudável por um mês e depois largou tudo. O que faz a diferença é o que você faz todos os dias, pouco a pouco. É isso que conta. É isso que transforma. O problema é que a gente tende a achar que pequenos gestos não mudam nada. Que se você pegar o celular por 5 minutos pra rolar o feed não vai fazer diferença. Ou que tomar um café da manhã correndo, só com açúcar e nada mais, não importa tanto assim. Mas importa. E muito. Importa se você usa seus finais de semana pra estudar e aplicar um novo plano, ou se fica só maratonando séries. Importa se você está rodeada de pessoas que te inspiram a ser melhor, ou se convive com gente que só fala bobagem e te puxa pra baixo. No final das contas, o que muda tudo é esse "pouco todos os dias" que você talvez esteja deixando de fazer. Aquilo que você acha que não faz diferença, mas que, somado, constrói ou destrói o que você quer. Então, ao invés de esperar pelo grande momento, comece pelos pequenos. Porque no fim das contas, é o hábito, a constância, o compromisso diário que trazem os resultados que você quer. E se você quer começar a construir algo realmente grande, faça isso um pouco por dia. Hoje é o dia. Para mais conteúdos sobre hábitos transformados e como harmonizar a vida, siga nosso perfil no Instagram: @juassuncaomentora @metodomotivactionoficial