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10 分鐘感恩冥想練習 | 放下煩惱發現幸福的自己 2 года назад


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10 分鐘感恩冥想練習 | 放下煩惱發現幸福的自己

10 分鐘感恩冥想練習 | 放下煩惱發現幸福的自己 10-Minute Gratitude Meditation 我們總是不自覺的懊悔過去、擔憂未來,也總是無法對現狀滿意,讓我們一起練習,向生命中所有的存在表達感謝,透過這個冥想練習,能引導我們找到內心安定的力量。 如果你喜歡我製作的冥想引導,歡迎為影片按個「喜歡」,你也可以使用「超級感謝」支持我創作更多的冥想影片❤️THANK YOU ALL ◆ 冥想練習的簡單提醒 練習冥想時,需要穩定緩慢的呼吸,先放鬆你的身體和意識,放下你的焦慮和緊張,這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。 如果在冥想過程中有任何的思緒浮現,都是非常正常的,只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好,慢慢的你會看見自己的進步,發現自己越來越專注安定。 *建議使用耳機聆聽,更容易專注,進入冥想的狀態。 ◆ 時間戳 Timestamps 00:00 – Intro 01:50 – Gratitude Meditation ◆ Music Credit Sunset Landscape by Keys of Moon |   / keysofmoon   Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/...

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