Скачать с ютуб LA MIGLIOR DIETA DEL MONDO - DIETA DI OKINAWA в хорошем качестве

LA MIGLIOR DIETA DEL MONDO - DIETA DI OKINAWA

La Dieta Di OKINAWA - iL SEGRETO della LONGEVITà La tradizione alimentare di Okinawa si basava su 3 semplici, ma fondamentali principi : 1- Nichi Gusui . Cibo Medicina 2- Hara Hachi Bu - Saziati Fino Al 80% 3- Kuten Gwa - Piccole Porzioni Durante la settimana che cibi mangiano gli Okiwanesi? Caposaldo di questa alimentazione sono i Cereali senza glutine, come Riso e Quinoa; prevede anche Tuberi e Legumi, come patate dolci e soia. Un posto di rilievo lo hanno le Verdure, sia cotte che crude, e di colore verde, giallo e arancione. Si mangia anche il Pesce, 3/4 volte a settimana; mentre la Carne di Maiale solo nelle occasioni speciali. Un NO ai Latticini e Derivati e un grande SI al Tè Verde durante tutta la giornata. 🔻 "TheFatRat - Envelope" is free to use in YouTube videos. Musica promossa da BreakingCopyright:    • 'Envelope' by TheFatRat 🇩🇪 | Japanese...   🔺 Episodio Tatami 006 ℹ Maggiori informazioni su Tatami Project ⭐ Sito : http://linktr.ee/tatamiproject 👉 Seguimi sui social ⭐ Facebook : http://bit.ly/tatamios ⭐ Instagram : http://bit.ly/instatatamiOS ⭐ Twitter : http://bit.ly/twitter_mc ⭐ You Tube : http://bit.ly/youtubetatamiproject Iscriviti al mio canale, clicca sulla campanellina per non perderti i miei futuri video e lascia un commento su cosa ne pensi di questo video. Ci vediamo nei prossimi video 👉Sei pronto per diventare un Imprenditore di Successo nel mondo online? 💰Per Maggiori Info → http://www.mattia-contin.com/start