Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Как меняется наше тело после 12 недель тренировок. Moтивация. Motivation. в хорошем качестве

Как меняется наше тело после 12 недель тренировок. Moтивация. Motivation. 5 лет назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Как меняется наше тело после 12 недель тренировок. Moтивация. Motivation.

Как меняется наше тело после 12 недель тренировок Во время тренировки Изменения начинаются сразу. Кровь приливает к мышцам. Вы дышите глубже и чаще, насыщаете клетки кислородом. Цвет лица улучшается и приходят в тонус позабытые мышцы. Уже через полчаса после начала тренировки наш организм начинает активно вырабатывать эндорфины. Настроение резко улучшается. Главное — сделать усилие над собой и пойти на занятие. Чувство эйфории после тренировок вызывает привыкание — вам быстро понравится быть всегда энергичным. Еще через час на душе появится спокойствие и умиротворение, а проблемы решатся сами собой Через 2 дня Появятся боль в мышцах и мысли: «Может быть, спорт не для меня?» Не волнуйтесь. Через это проходят все. Тело меняет свои привычки, и сознание сопротивляется. В этот момент нужно собрать волю в кулак и продолжать занятия. Не бросить начатое самое трудное. но ты не останавливайся. Вспомни ради чего ты начал всё это. Заставь себя. Через 2 недели Боль в мышцах проходит, и на вас снисходит озарение: «Хорошо, что я не отказался от тренировок!» Через 4 недели Позади 12 занятий — это уже кое что! Тебе легче даются подъем по лестнице и пробежка. Одышка меньше, а привычка пить больше воды приходит сама собой. Через 8 недель Через 8 недель снижается риск ишемической болезни сердца, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом. Через 12 недель Мы видим в зеркале совершенно другую картину. Жировые отложения уходят, а рельеф мышц становится заметнее. Та цель, к которой вы шли, наконец-то становится видимой, а спорт — полезной привычкой. Браво! С этого момента Метаболизм в вашем теле ускорился. Вы научили организм сжигать больше калорий. И хотя вы едите больше, жир не откладывается, а сгорает в мышцах, которые растут. Так держать! Ты продолжаешь тренироваться У тебя формируется правильная и полезная привычка. Которая положительно влияет на здоровье и продлит твою молодость. Самооценка меняется в лучшую сторону, ты начинаешь больше уважать себя. Вырастает уверенность в себе, и своих силах. Теперь ты знаешь что поставив себе цель, ты можешь прийти к ней. Ты понял самое главное что люди не рождаются победителеми а становятся ими в процессе работы над собой. Изо дня в день. Из месяца а месяц. Из года в год. Ты меняешь себя в лучшую сторону. Становясь победителем,. Тем человеком с которого берут пример за которым идут остальные. Будь сильным. Не останавливайся никогда. Мотивация к дейтсвию. Motivation.

Comments