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혈관이 젊어지는 습관 | 몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 | EBS명의 김동익 교수 | 책 읽어주는 남자

📚 오늘의 탐나는 책 : 몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 | 김동익 지음 | 매일경제신문사 ⏳ 타임스탬프 00:00 책소개 02:19 혈관이 건강해야 온몸이 건강하다 -튼튼한 혈관이란? 04:42 혈관에도 나이가 있다 -혈관 나이란 무엇인가? 06:23 잘못된 습관으로 혈관이 망가진다 -동맥 혈관이 망가지는 원인 -정맥 혈관이 망가지는 원인 -림프관이 망가지는 원인 11:43 병원에 갈 타이밍, 초기 증상은 과연 무엇인가? -주요 혈관 질환의 초기 증상 15:24 혈관 수명이 20년 늘어나는 식단 -혈관 건강을 위한 식단 구성 원칙 7가지 -지중해식 식단 21:22 정맥 혈관이 건강해지는 식사 -정맥 혈관에 도움이 되는 음식과 비타민 -정맥 혈관을 망가트리는 식사 25:10 혈액 순환에 도움을 주는 식사 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 여름밤의 꿈 - • [브금대통령](감성/추억/Dream) 여름밤의 꿈 / A Summe... . 🎵Pixabay : Piono-music-no5-177443 #건강#혈관건강#혈액순환#식사#운동#고혈압#콜레스테롤#건강비법#건강상식#건강정보#김동익교수#EBS명의