Скачать с ютуб Tipy na venkovní cvičení a hry s dětmi #4 в хорошем качестве

Tipy na venkovní cvičení a hry s dětmi #4

Týden utekl jako voda a po velikonočních hodech 🥚🍗🐏 je na čase si zase trochu zasportovat! 💪 Dnes to bude hodně o koordinaci 🤹‍♂️, rychlosti 🏃‍♂️ a tréninku házení 🏐 ...a radosti z pohybu 🥰 Nechte se inspirovat a rozvíjejte s dětmi všestrannost! 🤸‍♀️ Realizovaná cvičení: VĚJÍŘ Pomůcky: 5 tenisáků/stejně velkých míčků/šišek Pravidla: Určíme a označíme středový bod, který znázorňuje start/cíl. Ve vzdálenosti 2-3 m od tohoto bodu rozestavíme do tvaru vějíře tenisáky, které položíme na zem nebo umístíme na mety/kužely, pokud máme k dispozici. Úkolem je vyběhnout postupně do všech směrů, vzít míč, vrátit se a položit ho na start (můžeme zde umístit nějakou nádobu). Můžeme měřit čas a snažit se postupně zlepšovat. Cvičení nabízí různé varianty - místo klasického běhu můžeme zvolit běh pozadu, cval stranou, různé druhy poskoků anebo různé styly kombinovat (jedním způsobem tam a druhým zpět). Míčky místo přinášení můžeme naopak brát na startu a pokládat je na vyznačené konce vějíře. ZATOULANÉ PONOŽKY Pomůcky: 4 páry různobarevných ponožek, karimatka/deka Pravidla: V ideálně čtvercovém/obdélníkovém prostoru umístíme do 4 rohů vždy jednu ponožku z páru. Uprostřed prostoru umístíme jednu nebo více karimatek znázorňujících postel, děti si lehnou na záda a zavřou oči. Během "spánku" vypráví trenér příběh o zatoulaných ponožkách, které je potřeba ráno najít, vysvětluje pravidla. Aniž by se děti dívaly, položí před každého libovolnou ponožku z páru. Na tlesknutí se děti probouzí a jejich úkolem je co nejrychleji vstát, vzít ponožku položenou před nimi, rozhlédnout se/zorientovat a běžet s ní co nejrychleji do jednoho ze 4 rohů tak, aby se ponožky spárovaly (stačí je položit ke správné ponožce). Následuje co nejrychlejší běh zpátky do postele, opětovné ulehnutí, zavření očí a čekání na úkol č. 2. Kdo ulehne dřív, získává bod. V dalších kolech můžeme zvyšovat obtížnost položením 2/3/4 ponožek, které děti musí po probuzení odnést postupně (vždy běžet, umístit a vrátit se zpět pro další), po umístění poslední ponožky běží zpět do postele. Ponožky můžeme umísťovat nejen před dítě, ale i třeba za něj (za hlavu). Vyvrcholením hry může být společný úkol - před děti položíme haldu ponožek (mohou v ní ale být max. 4 druhy), děti po jednom nosí do úplného vysbírání všech a můžeme jim měřit čas. HOĎ A BĚŽ! Pomůcky: velký míč (volebalový/fotbalový apod.) Pravidla: Děti vytvoří zástup na startovním místě (označíme), trenér se postaví cca 2 m od nich. Hodí míč prvnímu na řadě, ten háže zpět trenérovi, vybíhá, obíhá trenéra určeným směrem a řadí se zpět do zástupu. Volíme různé varianty hodu, oběhu (běh, poskoky, cval atd.) i vzdálenosti, ze které se háže. Cvičení je v tempu, děti se učí po doběhu se rychle zkoncentrovat na chytání a házení.