Скачать с ютуб #1 Самооцінка: як змінити думку про себе? «Запитаю в психолога» в хорошем качестве

#1 Самооцінка: як змінити думку про себе? «Запитаю в психолога»

Презентуємо вам новий подкаст, де фахові психологи відповідають на ваші ж запитання! Цього разу говорили з Марією Тракало - директоркою центру сімейної психотерапії О.Гальчинського, яка відверто розповідала про самооцінку. Шукайте запитання, яке хвилює вас найбільше і не забувайте залишити коментарі та вподобайки! *01:10- самооцінка: чому ця тема важлива і чи актуальна? *04:06- чи обов'язково йти до психолога, чи на тренінг для того, щоб підняти самооцінку? *06:16- про хейт у соцмережах: як народжується, як реагувати? *10:14- самооцінка на роботі - як зрозуміти, чи хороший я фахівець? *12:16- що необхідно знати, аби оточення не могло впливати на мою самооцінку? *14:10- як критикувати, аби не поранити чужу самооцінку? *18:20- чи може людина з низькою самооцінкою любити себе, а з високою - ненавидіти? *21:38- як зрозуміти, що з моєю самооцінкою щось не так? *23:50- як не порівнювати себе з іншими? *31:27- на чому має базуватися самооцінка? *44:28- instagram впливає на мою оцінку себе, як це змінити? *45:28- чи можна вважати перфекціонізм ознакою низької самооцінки? *47:02- якщо людина за об'єктивними параметрами невдаха, то чи це ОК вважати себе невдахою? *47:22- як навчитися більше слухати себе? *48:34- витримає вона моїх білочок в голові? *49:41- як не підвищувати свою самооцінку, не одягати корону? *50:50- чи надмірна кількість селфі вказує на зухвалість і завищену самооцінку? *51:18- чи чоловіча і жіноча самооцінка відрізняються? *52:24- які є міфи про самооцінку? *54:06- самооцінка = впевненість в собі? *54:16- як відмежувати себе від комплексів інших?