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Adelgaza y tonifica tu cuerpo | Rutina rápida en casa

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ ADELGAZA Y TONIFICA TU CUERPO | RUTINA RÁPIDA EN CASA Esta rutina tiene una duración total de 13 minutos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo y así tener un vientre plano sin necesidad de ir al gimnasio ni utilizar ningún material. Si os cuesta seguir con el entrenamiento podéis bajar la intensidad de estos o hacer menos repeticiones. Recordad también en realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión. ¿Os animáis? ¡VAMOS! #NaideLoHaráPorTi #SiQuieresPuedes ¿QUÉ LLEVO PUESTO? Camiseta: http://bit.ly/1WsLvkD Pantalón: http://bit.ly/1OOz3Yc Zapatillas: http://bit.ly/1IO0axR Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook:   / secretosdechicas     / gimvirtual   Twitter:   / secretosdechica   Twitter:   / patryjordan   @patryjordan http://www.gymvirtual.com