Скачать с ютуб 【新界跑步路線】11分鐘跑完青山公路17公里 | 最好跑長課路線 荃灣西去屯門 | 青公 Tsuen Wan West Tuen Mun | Running Route Ching Shan Road в хорошем качестве

【新界跑步路線】11分鐘跑完青山公路17公里 | 最好跑長課路線 荃灣西去屯門 | 青公 Tsuen Wan West Tuen Mun | Running Route Ching Shan Road

【新界跑步路線】青山公路 |荃灣西去屯門 | 青公 Tsuen Wan West Tuen Mun | unning Route Virtual Run Ching Shan Road 原文請去我IG：  / cmjjrr5jswr   青山公路（青公）17K 經典長課路線，單程已經17K，路闊，景靚，車少，起伏少，少燈位，有補給，有廁所，有退出點，路線變化多端，本人最愛嘅長課路線。 ⭐️推薦度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 長度：17公里 📍起點：荃灣西站 📍終點：屯門三聖邨 難度：⭐️⭐️⭐️ 景色：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 好跑程度：😄😄😄😄😄 補給點：1）深井7-11 （6K）2）屯門公路轉車站汽水機（11K）3）三聖邨便利店（終點） 廁所：屯門公路轉車站公廁（11K） 行李寄存：無 （可以去兆麟運動場沖涼） 途經：荃灣西站➡️荃灣海旁➡️青山公路➡️深井（6K）➡️ 青龍頭 ➡️ 屯門公路轉車站（11K）➡️ 黃金海岸 ➡️ 三聖邨（17K） 中途退出點：1）深井（6K）2）屯門公路轉車站（11K）（巴士，出九龍方向要跑多1K） 路線變化：1）由青衣開始跑（19K）2）繼續跑去兆康（剛剛好半馬21K）3）深井來回（12K）4）轉車站來回（22K）5）三聖來回（34K）