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Perdre de la graisse...s’affûter par les bonnes séances

💚 Le choix des bonnes séances d’entraînement ✅ En savoir plus si la séance à jeun 🎯 durée : à partir d’une heure elle prend son intérêt et peut durer 2h ... à condition de rester au seuil de lipolyse ✅ rappel du seuil de lipolyse : (FC max - FC repos) /2 - FC repos ✅ option possible : 🎯 1h a jeun puis prise d’une barre énergétique d’apport lipidique ( barres amandes « ultra energy » ENDUR’ACTIV par exemple ) et poursuite sur 2h au seuil 1 👉 cumul de la séance : 3–4 h ✔️ Le site du coach et de ses produits énergétiques adaptés à toute la famille active https://endur-activ.com/