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매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch) 2 года назад


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매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

👉🏻만족도 99% 자세요정의 온라인클래스를 만나보세요🎉 https://www.pilosophy.me/ 00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변긴장풀기 05:41 6. 다리뒤쪽 스트레칭 08:07 7. 가슴앞쪽 스트레칭 10:40 8. 척추움직임 깨우기 11:24 9. 마무리 스트레칭 👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요 https://url.kr/rwyk3a . . 📩비지니스 및 협업문의 [email protected] 📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며 모든운동은 통증없는 범위안에서 진행하시는것을 권장드립니다. 영상의 저작권은 자세요정채널에 있으며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다. #아침스트레칭 #모닝스트레칭 #운동전스트레칭

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