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【腸内環境がすべて】最強の健康法 (ベスト・パフォーマンス編)【10分でわかる】

本日は「最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】」を10分でまとめました！ 「腸内環境が悪くてストレスが溜まっている」とか「もっと生産性を上げたい」そんな方は、この動画をみていただければ「パフォーマンスを上げる方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ◾︎補足と訂正 補足： 腸で産生されたセロトニンが脳へ直接入ることはありません。 脳腸相関では、腸内のセロトニンの濃度が脳のセロトニン分泌に影響したり、脳内でセロトニンを産生するための材料であるアミノ酸（トリプトファン）の吸収が腸内環境に左右するため腸内環境が脳へ影響を及ぼします。 訂正： × 糖質制限→○ 脂質制限 ■参考書籍 (出典) 「最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】」 出版社: SBクリエイティブ 、著者: ムーギー・キム https://amzn.to/3QLiu6B ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c0... ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096d... ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー https://amzn.to/3Xm1A0h ■X (Twitter)   / chromakkey   ■Voicy https://voicy.jp/channel/3329 ■ Instagram   / chromakkey   ======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #腸内環境改善 #健康