Скачать с ютуб ЙОГА || САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АСАНЫ 30 минут в хорошем качестве

ЙОГА || САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АСАНЫ 30 минут

Эту тренировку я с легкостью отнесу в разряд любимых, если на практику мало времени. За полчаса вы успеете мобилизовать тело и почувствовать прилив сил и спокойствия. Если же вы готовы практиковать дальше, добавляйте к этой практике что-то из среднего уровня на моем канале или переходите к практике сложных для вас асан по личной программе. Начало практики 01:44 Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам. Если у вас есть достаточно времени для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео    • ШАВАСАНА  |  Техника глубокого рассла...   Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон. https://rhythm-of-life.com.ua/ ——————————————————————— БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022 информация, регистрация, предоплата - здесь: https://olgazemkova.com/events/yoga-o... ——————————————————————— 🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :) https://sutrateam.com/ ——————————————————————— ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год - информация, регистрация, оплата - здесь: https://olgazemkova.com/marafone/onli... 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f... 🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/ ——————————————————————— Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/ozemkova... Читайте тренерскую страницу в Facebook:   / yogabyzemkova   Много общения в Instagram:   / yogabyzemkova   Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.