Скачать с ютуб Rób to codziennie, by poprawić wzrok! в хорошем качестве

Rób to codziennie, by poprawić wzrok!

Kursy jogi twarzy i masażu oraz masażery znajdziesz na 👉🏼 www.jogapiekna.com ________________________________________________________________________ Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem? ✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵ Utrata akomodacji wzroku, czyli dostosowania ostrości widzenia, to zjawisko, które zazwyczaj pojawia się wraz z wiekiem. Polega ona na stopniowej utracie zdolności oka do ostrego widzenia przedmiotów znajdujących się blisko. Jest to naturalny proces, który zachodzi wraz z starzeniem się oka. Jedną z głównych przyczyn utraty akomodacji wzroku jest starzenie się soczewki oka. Soczewka staje się mniej elastyczna i trudniej jest jej zmienić kształt, aby dostosować się do widzenia obiektów znajdujących się blisko. W rezultacie obrazy są rozmyte, gdy próbujemy skupić się na przedmiotach znajdujących się na małej odległości. Jednak istnieją również inne czynniki, które mogą przyspieszyć ten proces, takie jak długotrwałe napięcie oczu, nadmierna ekspozycja na światło niebieskie emitowane przez ekrany elektroniczne, palenie papierosów czy niezdrowa dieta. Ćwiczenia oczu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia wzroku i opóźnieniu utraty akomodacji. Regularne wykonywanie prostych ćwiczeń, takich jak patrzenie w różne kierunki, skupianie wzroku na bliskich i dalekich obiektach oraz masowanie okolic oczu, może pomóc w utrzymaniu elastyczności mięśni oka i poprawić krążenie krwi w okolicach oczu. Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C, E oraz składniki mineralne jak cynk, karoten i luteina, mogą również wspomagać zdrowie oczu. Warzywa liściaste, marchew, pomarańcze, orzechy, nasiona, brokułu, szpinak, zielona cukinia, jarmuż są dobrym źródłem tych składników odżywczych. Unikanie nadmiernego spożycia alkoholu oraz palenia papierosów również może pomóc w utrzymaniu zdrowych oczu. Zawsze w przypadku utraty ostrości widzenia warto skonsultować się z okulistą w celu odpowiedniej diagnozy i leczenia. ______________________________________________________________________ ➡Pobierz darmowy prezent – dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu https://bit.ly/2koGa5I ➡ Książka Joga Piękna: https://bit.ly/34s04Qt ➡Kursy online do samodzielnej realizacji – w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. https://jogapiekna.com/kategoria-prod... ➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: https://jogapiekna.com/sklep/ ➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. https://jogapiekna.com/kategoria-prod... --------- WAŻNE LINKI I KONTAKT ⬇⬇ Facebook Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - https://bit.ly/2kqS92I Instagram Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - https://bit.ly/2mscbdY Grupa Joginki Piękna 💆🏻‍♀️ -   / 3730360120343517   współpraca: [email protected] ✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał – kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).