Скачать с ютуб РУТИНА БАСКЕТБОЛИСТА [прокачка броска с акцентом на ноги] | BallGames в хорошем качестве

РУТИНА БАСКЕТБОЛИСТА [прокачка броска с акцентом на ноги] | BallGames

ПОДПИСЫВАЙСЯ    / ballgamesru   Эту рутину баскетболиста на тренировках выполняют как начинающие заниматься баскетболом, так и профессиональные игроки НБА. Временная разбивка ролика: Разминка 1:13 - атака с двух шагов (мяч у плеча) 1:57 - ошибка контроля мяча при проходе к кольцу 2:40 - атака в проходе (мяч снизу) 2:58 - атака на два шага (с обратной стороны кольца) 3:56 - атака с одного шага (бросок правой рукой) 4:44 - атака в центр (бросок левой рукой) 5:10 - передача + ускорение + атака без ведения 6:00 - ошибка 2 (бег спиной) Основная часть (вариации остановок баскетболиста) 6:48 - о упражнениях (для чего нужно это обучение баскетболу) 7:32 - работа ног в баскетболе (остановка на 2 ноги) 8:34 - ошибка 3 (неудобный автопас) 9:10 - ошибка 4 (неправильная остановка с двумя касаниями) 10:00 - детальный разбор ошибки остановки в одно и два касания 10:19 - остановка в 2 касания (левая-правая) 10:58 - ошибка 5 (самоконтроль) 12:23 - остановка под 90 градусов с разворотом прыжком (на две ноги) 13:01 - ошибка 6 (не вертикальный прыжок) 13:25 - атака под 90 градусов с ротацией шагом 14:17 - атака под 45 градусов прыжком (элбоу) 15:07 - немного о пользе баскетбольных упражнений 15:27 - трэш (про челябинский закат и смог) Завершение тренировки по баскетболу на прокачку броска ✔ Ставь палец вверх, если понравилось видео нового сезона от BallGames ✔ Задавай вопросы или комментируй, если есть что посоветовать или спросить Приходи к нам на баскетбольные тренировки для прокачки броска - https://goo.gl/uwZRRS Мы вконтакте - https://vk.com/ballgames_ru #BallGames #баскетбол #тренировки