Скачать с ютуб Здоровое питание. Микронутриенты. Классификация и виды микронутриентов. в хорошем качестве

Здоровое питание. Микронутриенты. Классификация и виды микронутриентов.

Вебинар "Здоровое питание. Микронутриенты": https://doplab.com/product/zdorovoe-p... Я неоднократно проводил вебинары по диетологии и спортивному питанию, но основной акцент делал на макронутриенты - белки, жиры и углеводы. Этот вебинар будет посвящен детальному разбору микронутриентов. К ним относятся 11 водорастворимых витаминов, 4 жирорастворимых, 30 минералов (макро- и микроэлементов), а так же 20 классов других биологически активных веществ, играющих крайне важную роль в жизнедеятельности нашего организма. К ним относятся флавониды, лигнаны, каротиноиды, полисульфиды, фитостероны, фитоэстрагены, рапстительные индолы и изотиоцианаты, жирные кислоты Омега 3 и многие другие. И если про белки, жиры и углеводы и их составляющие большинство людей имеет представление, то про эти классы соединений основная часть из них находится в полном неведении. Несмотря на то что ежедневно мы потребляем всего 2 гр этих веществ, роль их в здоровом питании настолько огромна, что ее невозможно переоценить. Основные вопросы, которые мы рассмотрим: Какие витамины можно принимать в форме аптечных препаратов, а какие необходимо собирать из пищевых продуктов? Как определить дефицит минералов в питании? В каких конкретных формах необходимо принимать минералы для лучшего усвоения (аптечные препараты и БАДы)? Какие продукты питания должны постоянно присутствовать в рационе питания, а от каких желательно избавиться? Почему прием витамина D3 может не дать результата? Почему дополнительный прием препаратов железа и йода может оказаться бесполезным для устранения дефицита этих минералов? Почему значительно изменились рекомендуемые ежедневные дозировки отдельных витаминов и минералов? Какие классы пищевых веществ обладают наиболее сильным противораковым эффектом? Какие классы веществ улучшают состояние ССС? Практические рекомендации по составления оздоровительного питания с включением всех необходимых микронутриентов. Ведущий вебинара: Андрей Владимирович Антонов, начальник сектора Научной лаборатории спортивной адаптологии МФТИ. https://www.naukasportu.ru/ Продолжительность лекционной части 3 часа, ответы на вопросы 1 час. Материал богато иллюстрирован. В презентации использовано около 300 слайдов. Стоимость 1000 руб. УДля участия в вебинаре необходимо отправить заявку с указанием ФИО участника и способа оплаты на адрес [email protected] с пометкой «Микронутриенты». В ответном сообщении будут отправлены реквизиты для оплаты. После получения оплаты, вам будет отправлена персональная ссылка, пройдя по которой вы сможете принять участие в вебинаре и кассовый чек. После завершения вебинара вам будет предоставлена возможность посмотреть его запись неограниченное количество раз в течении одного года по персональной ссылке для каждого участника.