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Ecco come io prendo il controllo... della mia concentrazione | Filippo Ongaro

Scopri come come iniziare a meditare con successo guardando questo mio altro video ➡️    • Come iniziare a meditare con successo...   Oggi sembra davvero che concentrarsi sia diventato una rarità, eppure è una funzione naturale del nostro cervello che evidentemente noi uomini moderni stiamo un po' perdendo. Prima di tutto è importante capire da dove nascono queste distrazioni e perché. La ragione è molto semplice, il cervello è in cerca di dopamina. Bisogna quindi giocare d'anticipo, ma come? Se vuoi scoprire qual è il mio sistema per mantenere la concentrazione al massimo guarda questo mio ultimo video. SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: a inizio estate 2023 usciranno i nuovi prodotti 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. 00.00 | Ti distrai troppo facilmete? 01.33 | Da dove nascono le distrazioni e perchè? 03.12 | Carenza di dopamina 04.00 | 1° consiglio: chiarezza sul piano giornaliero 04.34 | 2° consiglio: il respiro 06.15 | 3° consiglio: evitare gli stimoli che vengono dall'ambiente 07.10 | 4° consiglio: le pause 08.00 | L'importanza della meditazione sulla concentrazione #concentrazione #produttività #meditare