Скачать с ютуб تجربه ی من از فَستینگ (روزه متناوب) | راحت ترین روش برای لاغری و سلامتی , intermittent fasting в хорошем качестве

تجربه ی من از فَستینگ (روزه متناوب) | راحت ترین روش برای لاغری و سلامتی , intermittent fasting

سلام بچه ها جان چطورید؟ 😍 قبلن سه تا ویدیو راجع به کاهش وزنم بدون انجام دادن ورزش خاص و یا رفتن پیش‌ متخصص تغذیه گذاشته بودم و خداروشکر خیلی خوب‌ استقبال کردید😊😍 تو این ویدیو میخوام اختصصا راجع به اون سبک از کاهش وزنی که هم راحته و هم این روز ها توی فضای مجازی ترند شده باهاتون صحبت کنم. به این روش میگن فستینگ یا همون به انگلیسی (intermittent fasting) و برای اینکه بتونم علمی تر صحبت کنم . سری به منابع علمی زدم و رفرنس ها و کتاب هارو توی ویدیو بهتون معرفی کردم😊 من فستینگ رو تقریبا چندین ماهه که شروع کردم و حالم نسبت به قبل خیلی بهتره. قبلنا خیلی عادت به پر خوری و با شکم پر خوابیدن داشتم. اما بعد اینکه با سبک فستینگ آشنا شدم الان موقع خواب احساس سبکی و بهتری دارم. در کنارش انرژی روزانه ام هم برای انجام دادن کارها بیشتر شده😊 😍هر سوالی داشتید حتما توی کامنت بنویسید❤️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ویدیوهای پیشنهادی دیگه مرتبط با موضوع یوتیوب👇🏻🌿😍    • چطور‌ با روش های طبیعی لاغر شدم؟😊 توص...   •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📥Business inquiries: [email protected] ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• (شبکه های اجتماعی) 💠Social Media 🟣اینستاگرام   / nasim_baagheri   🔵تلگرام https://t.me/nasimbaagheri ⚫️توییتر twitter.com/Nasim_Baagheri ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••